Вредно ли е слънцето за вашата кожа?
Лятото е прекрасен сезон за слънчеви бани. Те обаче трябва внимателно да се дозират. В противен случай вместо здраве могат да ни докарат проблеми. Слънчевите лъчи се състоят от видима светлина, топлина и ултравиолетова радиация. UV лъчението покрива три вида вълни - А, В и С, с дължина от 100 до 400 нанометра. Озоновият слой филтрира по-вредните, по-дълги С вълни, така че през атмосферата до нас достигат предимно UV-А и UV-В. Малките количества от тези вълни са полезни за хората. Чрез тях тялото ни образува изключително важния витамин D, който играе основна роля за стабилността на костите, правилното функциониране на гастроинтестиналния тракт и др. В по-големи дози изброените лъчения могат да нанесат различни по тежест увреждания на кожата, очите и имунната система. Най-опасното от всички тях е меланомата - рак на кожата. В последните десетилетия озоновият слой изтънява, а с това отслабва и защитата от вредните слънчеви лъчи. Слънцето също променя интензитета на лъчението си. СЗО е въвела единен индекс за ултравиолетовите лъчение, т.нар. UV индекс. Неговите стойности могат да ни ориентират доколко опасни могат да бъдат слънчевите бани. Стойности от 0 до 2, или зелен сигнален цвят означават, че е най-безопасно. Над 11 точки, с тъмновиолетово, обявяват, че рискът е най-голям. Предпазните кремове също са разделени на няколко вида според различните системи за оценка на протективната им сила. Огромно значение има и кожата. Според една класификация спрямо времето, необходимо за почерняване, кожата бива: силно чувствителна - само изгаря, не хваща тен; чувствителна - изгаря, но и понякога лови тен; нормална - по-често почернява, а по-рядко изгаря; мургава, слабочувствителна. Последният вид е най-защитен. Трябва ли да внимавате със слънцето, преценете сами.
1.Какъв цвят е кожата ви?
А. По-скоро тъмна...................1
Б. По-скоро светла...................3
В. Нормална..............................2
2. Изгаряте:
А. Лесно и бързо.......................3
Б. Трудно...................................1
В. Различно................................2
3. Къде имате бенки по тялото си: 1) по ръцете, 2) по шията, лицето; 3) краката; 4) корема и/ или гърба; 5) нямам бенки?
А. Отговор №5..........................1
Б. 1-2 от отговорите (без №5).2
В. 3-4 от отговорите (без №5)..3
4. Как изглеждат повечето от бенките ви: 1) различни са; 2) тъмни, леко издадени; 3) плоски, синкави; 3) с телесен цвят; 4) други?
А. Отговор №1..........................1
Б. Отговор №3...........................2
В. Отговор №2 или №4.............3
5. Имате ли кръвни роднини с рак на кожата?
А. Да............................................3
Б. Не...........................................1
В. Не знам..................................2
6. Кои от следните проблеми с кожата сте имали преди: 1) алергични обриви; 2) псориазис; 3) себороичен дерматит; 4) гъбични инфекции; 5) други?
А. Нито едно от изброените....1
Б. 1-2 от изброените.................2
В. 3 и повече от изброените....3
7. Появяват ли се по ръцете и краката ви някои от следните кожни образувания: 1) кафяви, удебелени пъпки; 2) петна с неправилна форма, които са безцветни на фона на околната кожа; 3) лунички?
А. Всички изброени...................3
Б. Не ми се появяват.......................1
В. Само някои. 2
8. Как се влияят от слънцето петната, пъпките и бенките по кожата ви?
А. Не забелязвам промяна. 2
Б. Някои се увеличават, други намаляват. 3
В. Не се повлияват. 1
9. Какво ядете?
А. Предимно мазнини и белтъчини. 3
Б. Предимно въглехидрати. 1
В. Различно. 2
10. Какви мерки вземате против изгаряния: 1) протективни кремове; 2) шапки, стоене на сянка; 3) избягване на прекия контакт със слънцето следобед; 4) други; 5) не вземам мерки?
А. Отговори №1 и/или №3. 1
Б. Отговори №2 и/или №4. 2
В. Отговор №5. 3
11. Когато избирате протективен крем, водещото за вас е: 1) цената му; 2) характеристиката спрямо лъченията, от които пази; 3) номерът; 4) миризмата и цветът му; 5) други?
А. По-скоро други. 3
Б. Отговори №1 и/или №4. 2
В. Отговори №2 и/или №3. 1
12. Държите ли на тена?
А. Задължително. 3
Б. Никога. 1
В. Понякога. 2
Резултати:
До 12 т.Вероятно сте с по-слабо чувствителна кожа, без проблемни обриви или други образувания. Ако ползвате високопротективни кремове, носите леки дрехи и бански, можете да правите слънчеви бани до 2 часа без прекъсване при UV индекс до 3-4. Важно е да имате предвид, че предпазните фактори не са лукс, а задължителен аксесоар. Те ще съхранят кожата ви от UV-В, но не и от UV-А лъчите. При слънчеви бури или други метеорологични условия те могат да проникнат през атмосферата и да навредят.
От 13 до 32 т. Задължително ползвайте протективни фактори с колкото може по-високо число. Носете слънчеви очила. Не стойте на слънце повече от 40-50 минути без прекъсване. И като цяло не излагайте тялото си на слънчеви бани повече от два-три пъти дневно. Всекидневно можете да се информирате за слънчевата активност, както и за UV индекса от медиите. Добре е да съобразявате престоя си навън с него.
Над 33 т.За вас е опасно да хващате тен. Уместно е да направите консултация с кожен лекар. Добре е постоянно да носите дрехи, които покриват добре тялото, когато сте навън, и да избягвате престоя под открито небе следобед.
Д-р ВЕСЕЛИН ТЕНЕВ
"Блогове" вместо "блокове" изобилстват в текстовете на кандидат-гимназистите на матурата тази година. Децата трябваше да преразказват разказа на Деян Енев "Бабата, която хранеше котките". За дървета, посадени според творбата преди 50 години, тийнейджъри написали, че са "пораснали през средновековието", разказаха проверители пред Стандарт.
